Toda mulher e atualmente os homens também querem eliminar aquelas gordurinhas abdominais e conquistar uma barriga chapada e até trincada também, por que não né? Todos nós sabemos que é muito difícil, atualmente podemos considerar a Bella Falconi Expert nessa assunto, ela que é conhecida como a Miss Abdômen Sarado. Ela tem um aplicativo com seu nome, no qual tem dicas de nutrição e exercícios para ficar com o abdômen como o dela.
Para você começar,vai ter que seguir cinco passos para conseguir a tão desejada barriga sarada, a Bella já teve aquelas famosas dobrinhas na barriga, ela se jogava no fast food e não levava a sério a academia. “A vontade e a preocupação com corpo sempre existiram, a diferença era que as desculpas para não adotar um estilo de vida saudável eram maiores do que a vontade de ter o corpo que sempre quis”, lembra.
Bella diz que tudo mudou quando se hospedou na casa de uma amiga que curtia muito academia, e ela acabou incentivando muito a Bella a mudar seu hábito. “Me propus um desafio: durante uma semana, acordar às 5h da manhã, ir treinar antes do trabalho e preparar minhas refeições no dia anterior. Não parei mais!”, explica.
Ela bebe quase três litros de água e faz religiosamente seis refeições diariamente. Duas vezes por semana tem refeições livres – pizza ou cheesecake normalmente. Substituiu a malhação esporádica pelo treino com objetivo.
A musa do Abdômen deixou o emprego em um banco em Orlando, onde mora, e agora seu trabalho é incentivar as pessoas a mudarem de hábitos. Assim como Bella você pode mudar seu estilo de vida, e ter aquela barriga que sempre quis, veja os vídeos que separamos que ensina a Bella ensina treinos para você fazer para conseguir a tão desejada barriga sarada.
