Atualmente as pessoas estão se preocupando cada vez mais com a saúde, com isso as matrículas nas academias estão aumentando muito, mas muitas pessoas querem cuidar da saúde mas não te um dinheiro para investir na academia, mas saiba que você pode cuidar da sua saúde sem precisar gasta muito.
Uma opção para não gastar dinheiro com academia é fazer os exercícios da academia na sua própria casa, tem alguns exercícios que você não vai precisar de aparelhos com isso vai pode realizar diretamente da sua casa, se você é daquelas pessoas que não conseguem ficar sem academia também, mas nos feriados sofre porque a academia fecha, vai poder usar esses exercícios também para fazer em casa e não perder o ritmo da academia.
Um canal no youtube chamado “Exercícios em Casa” tem muitos vídeos com exercícios que você pode está fazendo da sua casa, vamos deixar um vídeo da Kellen que ela demonstra todos os exercícios que você pode está fazendo da sua casa, confira :
Com esses exercícios você poderá fazer um treino aeróbico e um treino para ganhar massa muscular, o legal que o personal explica passo a passo como você pode estar fazendo o exercício, assim não tem perigo de você estar fazendo errado.
Se você gostou do vídeo é só você se inscrever no canal Exercícios em Casa, com isso quando eles colocarem mais vídeos você será avisado, e você pode conferir os outros vídeos que eles ensinam a fazer exercícios voltados para cada parte do corpo.
Agora você não tem desculpa que não pode cuidar da sua saúde porque não tem dinheiro para pagar academia, você pode estar fazendo os exercícios diretamente da sua casa, agora é com você bom treino e para melhor efeito comece a controlar o que você come, se quer emagrecer comece uma dieta, que aliados aos exercícios vai dar um ótimo resultado.
